A pele também come. E o que ela come chega primeiro pelo prato, depois pelo toque.
Nenhum óleo compensa uma digestão que não está transformando.
A base alimentar do brilho
- Gordura boa diária: óleo de coco, coco, gergelim, abacate, castanhas demolhadas.
- Doce cozido e natural, para nutrir o rasa.
- Amargo em pequena dose diária, para o sangue.
- Água morna ao longo do dia.
- Amla, cúrcuma e coentro, as três mais citadas para pele.
Para os cabelos
- Gergelim, coco, amêndoa e castanhas.
- Alimentos ricos em mineral: folhas verdes, gergelim preto, tâmara.
- Sono, porque é onde os tecidos profundos se formam.
- Bhringaraj e amla, as duas ervas mais tradicionais para o cabelo.
O tempo do tecido
Pele responde em cerca de um mês. Cabelo responde em três ou mais, porque nasce de um tecido mais profundo.
Por isso o cuidado alimentar com a pele não é um protocolo curto. É uma forma de comer.