Biblioteca de receitasÁguas Ayurvédicas · Preparos básicos
Água morna ao acordar
3 minutos1 copoTridosha
Se eu tivesse que escolher um único hábito da rotina ayurvédica para manter, seria este. Água morna em jejum, antes de qualquer outra coisa.
ingredientes
- 1 copo de água morna
- opcional: algumas gotas de limão
modo de preparo
- 1
Aqueça a água até ficar morna, nunca gelada e nunca fervendo.
- 2
Beba sentada, em goles, antes de olhar o telefone.
- 3
Espere pelo menos vinte minutos até o café da manhã.
na visão do Ayurveda
A água morna ajuda a movimentar o que ficou parado durante a noite e prepara o canal digestivo para o dia.